DHAの意外な効果とは？

DHAといいますと、中性脂肪の減少や、悪玉コレステロールを減少して、善玉菌を増やすなどの生活習慣病に強い成分だということはご存知ではないのでしょうか。
しかしこの成分にはまだまだ魅力的なサポート能力があったのをご存知でしょうか。
それが、視力回復のサポートなんです。
実は、目の網膜部分の脂肪の6割前後はDHAで構成されています。
他の成分を見てみて、脳細胞の平均が10％で、多めにある海馬でさえ20％程度ということを考えれば、いかにこの成分が重要なものかがわかっていただけるのではないのでしょうか。
特に網膜は入ってきた光を脳に送るわけで、この成分をしっかりとれば網膜細胞が柔らかくなり、見た目もよくなるというわけです。
しかし、不足すれば当然視力低下につながるわけです。
そこで青魚などのものを食べるといいのです。
なぜならかなり含まれているからです。
よく青魚を食べると目にいいという話を聞きましたが、本当だったわけですね。
しかし毎日摂取するのは実に大変でしょう。
そこで活用してほしいのがサプリです。
これなら毎日1回か2回摂取するだけでいいので大変便利です。
サプリの情報は魅力的な比較サイトがあるので便利です。
さあ、基本的には、栄養のあるものを食べましょう、足りないときはサプリで代用していきましょう。