血液サラサラ効果のあるEPAをサプリで手軽に摂取

今、日本人の食生活が欧米化してきた事に加え、飽食の時代の為成人病やメタボリックシンドロームを患う患者さんの数が激増しています。
特に、健康診断なども忙しくて時間が取れなかったり、面倒で受けない人も多い為に自分の体の不調にも気が付かないまま深刻化してしまうケースもあります。
特に、脂質を知らない内に多く摂取する食生活を送ることによって、成人病の一歩手前といわれている血液がドロドロの状態になってしまう日本人も数年前に比べて急増しています。
この血液をサラサラにしてくれる効果があるのがEPAです。
「エイコサペンタエン酸」という正式名称で、主に青魚に含まれている不飽和脂肪酸です。
不飽和脂肪酸は、人間の体の中で自然に形成される事はない栄養素の為、食事から摂取しなければいけません。
けれども、食事から効率良く摂取するのは少し大変です。
青魚が中々手に入らない季節もありますし、青魚ばかりの食事にすると、逆に他の栄養素が不足するというバランスが悪い食生活にもなってしまいます。
また、EPAは同じ不飽和脂肪酸であるDHAもバランス良く同時に摂取しなければいけません。
食事からの摂取の他に、サプリメントからなら、いつでも好きな時に手軽に摂取出来ますので、上手に活用しましょう。