EPAは健康成分として注目されております

最近はＤＨＡやEPAの大切さがテレビや雑誌などで数多く取り上げられ、健康成分として注目が集まっております。
どちらにも共通する事は、私達が毎日の健康作りには欠かす事が出来ない、血液をサラサラにしてくれるサポート成分が含まれているという事です。
EPAの正式名称は「エイコサペンタエン酸」と云い、私達の身体に必要とされているイワシ、サンマ、アジ、サバなどの青魚に多く含まれている「不飽和脂肪酸」の一種で、本来は食事の中から取り入れていくのが理想です。
「不飽和脂肪酸」は体内で合成出来ない成分なので、食事の中から青魚の中に入っている成分の十分な量を取り入れるという事は中々むずかしいのが現状です。
その為には、私達の身体に必要とされる成分のサプリメントをうまく取り入れ補ってあげながら、体質作りをサポートしていく事が大事です。
ＤＨＡやEPAを一緒に体内に取り入れる事は効率が良く、又、相乗効果が生まれるので、毎日の健康作りの為にも欠かさずにゆっくりと飲み続けていく事をお奨めします。
あくまでもサプリメントは体内に不足しているものを補ってあげるという事が基本なので、日常の食生活でもなるべく青魚は食べていく事も大事だと思います。